Jeg brenner for å bygge styrke fra innsiden og ut.
Hilde Nilsen
Fysioterapi og trening for meg handler ikke bare om å få det fysiske til å fungere men også om å få det mentale og psykiske til å fungere best mulig i samspill med den fysiske kroppen - vi er en enhet hvor balanse er et nøkkelord.
Jeg har bakgrunn som Mensendieck fysioterapeut, er sertifisert fysio pilates instruktør og nå også snart sertifisert mindfullness instruktør. Jeg har mange års praksis med gruppetrening og behandling hvor jeg har hjulpet veldig mange med kroniske plager som vond rygg, vonde skuldre og nakke, og stive vonde hofter og knær pga artrose eller av andre årsaker, generelle smertetilstander og bekkenrelaterte smerter og plager, og utmattelsesproblematikk.
Jeg ønsker nå å ta mitt trenings- og behandlingstilbud online slik at jeg kan nå ut til ennå flere med tilpasset trenings og behandling i et helhetlig perspektiv. Siden fylles opp etter hvert.
Holistisk helse.
Frihet
får du når du kan være helt og fullt til stede og helt og fullt autentisk deg selv med et åpent sinn og hjerte, aksept for hvem du er og situasjonen du er i, tålmodighet med deg selv og andre og gi slipp på det som ikke gavner deg. Både kropp og sinn må få oppmerksomhet for å oppnå størst mulig grad av frihet.
Energi
kan være på skalaen fra lav til høy. Vi deler av vår energi med oss selv og omgivelsene. Kroppen og sinnet både gir og tar imot og har en balansert vekselvirkning på hverandre. Å være klar over dette og ha verktøy og bevissthet til å kunne ta vare på vår egen positive fysiske og mentale energi og å sette tydelige grenser er en gave men og en disiplin.
Tilstedeværelse
Man kan være hjemme hos seg selv - man kan være her og nå - fysisk og mentalt - eller stadig på vandring til fortid eller fremtid og på “besøk” hos alle andre. For å komme hjem til deg selv både i kropp og sinn og samtidig kunne være oppmerksomt tilstede med andre må du øve igjen og igjen.
