Online trening
Her vil du finne ulike kurs og videoer ut ifra dine behov.
Trening handler ikke bare om hard styrketrening og høy intensitet. Kroppen vår er et fint instrument som trenger balanse mellom aktivitet og hvile, styrke og bevegelighet, evne til høy innsats og deretter raskest mulig evne til avspenning og restitusjon for å fungere best mulig.
Velg mellom kurs eller enkelttimer i:
Mensendieck fysioterapi
Fysio-Pilates
Styrketrening med kroppsvekt og enkelt utstyr
Avspenning
Savner du noe? Gjerne ta kontakt så kan jeg hjelpe deg med å lage et individuelt opplegg.
Balanse
Jeg har bakgrunn som Mensendieck fysioterapeut, er sertifisert fysio-pilatesinstruktør og høsten 2025 blir jeg sertifisert mindfulness instruktør. Jeg har flere års praksis med gruppetrening hvor jeg har hjulpet mange med kroniske plager som: vond rygg, vonde skuldre og nakke, stive hofter og knær, generelle smertetilstander, bekkenrelaterte plager og utmattelsesproblematikk.
Jeg ønsker nå å ta mitt treningstilbud online slik at jeg kan nå ut til enda flere med tilpasset trening fra et helhetlig perspektiv.